邱博士談武學(xué):武學(xué)中的力、勁和內勁

95商服網(wǎng)  ?  ? 來(lái)源:www.1039spanishoaksblvd.com  ? 關(guān)注:1445

就人體而言,勁和力本來(lái)是一回事。但是,太極拳等講究柔化、從放松入手的拳種,常要求用意不用力,把力與勁區分開(kāi)來(lái)。通常把不符合拳理的局部發(fā)勁、拙力、未經(jīng)訓練的用力叫作力,而把經(jīng)過(guò)訓練的、整體性的、復合性的、結構合理的力叫作勁。

內勁是指外形上不易察覺(jué)的,以意念為引導,內部臟器、組織、內層肌肉、骨骼、經(jīng)絡(luò )與外部組織高度協(xié)調,身心一體而形成的勁力,是人體力量的高級形式,是中國武術(shù)技擊的基礎和訓練的核心。內勁是衡量武功修為的重要標準,內勁訓練就是身心合一的修煉。




中國功夫非常重視內功,重視內在的修為。重內有四重含義:


一是注重內在精神層面的修養,重視精神的力量。內與外是相對而言的,與肉體相比較,肉體屬于外,精神屬于內。注重內功修為和內功心法,重視定力、心力、意志力的培養和訓練,注重從思想入手解決功夫的問(wèn)題,在心理和意識層面融入道家和佛家得很多思想,在功夫練習方面講究“全憑心意用功夫”。





二是注重體內臟腑、經(jīng)絡(luò )、內層肌肉、內部組織、筋骨、內氣的運動(dòng)和訓練。與四肢、皮肉相比,四肢、皮肉屬于外,而臟腑、經(jīng)絡(luò )、內層肌肉、內部組織、筋骨、內氣屬于內。不僅講“外三合”,即“手與腳合、肘與膝合、肩與胯合”,更講究“內三合”即“心與意合,意與氣合,氣與力合”。

三是講究勁力內外貫通,既可由內而外,也可由外而內。由內而外發(fā)動(dòng),謂之放,注重力量由內而外傳導放大效應?!皟炔粍?dòng)則外不發(fā)”“意動(dòng)形隨”,由意識、意念到內層組織,然后到外層組織,最后表現于四肢軀干。由外而收至內,謂之引化,謂之收。




四是武術(shù)訓練以?xún)葎庞柧殲楹诵?。內勁是以意念為引導,內部臟器、組織、內層肌肉、經(jīng)絡(luò )、骨骼與外部肌肉、組織、軀干高度協(xié)調,身心一體而形成的力,是人體力量的高級表達形式,是中國武術(shù)訓練的核心,是技擊的基礎和境界的標志。各家拳派,皆追求內勁和內功。各門(mén)功夫,招式存在差異,習練過(guò)程中只要符合內勁修煉的基本原則,都可以養成內功,路徑不同,殊途同歸,效果近似。



摘自邱海洋武學(xué)著(zhù)作《中國武學(xué)》,轉載請注明出處!

本文鏈接:http://www.1039spanishoaksblvd.com/article/4567.html(轉載請保留)